Cviky
vypad.jpg
Postavte se, mírně se rozkročte a ruce nechte volně podél těla. S nádechem udělejte pravou nohou velký krok zpět. Chodidla obou končetin přitom přitiskněte k podlaze. S výdechem lehce přitlačte pravé koleno k zemi, aniž byste zároveň posouvali levé koleno